В сушёных ягодах и фруктах содержится настоящий концентрат витаминов, антиоксидантов, микроэлементов и других полезных веществ. Чтобы насытить ими свой организм, достаточно небольшой порции. Связано это с тем, что калорийность сухофруктов гораздо выше, чем у свежих фруктов. В среднем в 100 г сушёной смеси содержится 200-300 ккал.

Регулярное употребление этого продукта способствует:

• Укреплению костей, ногтей и волос
• Улучшению работы сердечно-сосудистой и нервной систем
• Налаживанию работы пищеварительного тракта.

Сушёные фрукты и ягоды являются хорошей альтернативой магазинным сладостям. Всё дело во фруктозе, которая способна легко усваиваться и удовлетворять потребности организма в сладком. Помимо этого, употребление сушёных фруктов способствует повышению иммунитета, уровня энергии и просто хорошему настроению.